Váll, nyak és fejmasszázs
Belefáradtál a napi ülésbe és már csak egy otthoni, kiadós vállmasszázs gondolata vígasztal?
Bármily meglepő is, az ember testfelépítése nem pont az ülésre van komponálva. Főleg nem napi 8 órában egy számítógépre meredve. Nem hiszed, de az állás, sokkal egészségesebb. Ennél már, csak a fekvés jobb a testednek. No de ritka az a munkahely, ahol heverészve lehet pénzt keresni. Úgyhogy nézzük, mik okozzák azokat a problémákat, amikre a vállmasszázs, nyak és fejmasszázs lehet gyógyír.
Ha az alkarod nincs alátámasztva, az egér használata előbb-utóbb nyak és vállfájdalmakat fog okozni. Nem ritka, hogy fejfájást is. A csuklótámasz sajnos nem elegendő ennek kivédésére.
A helyes testtartás, – ha ezt lehetne tartani napi 8 órában, ami ugye elég reménytelen - egyik tényező abban, hogyan kerüljük el az ülés okozta gondokat a vállunktól fölfelé. (Ami innen lefelé van, arról a hátmasszázs c. cikkben olvashatsz) De maradjunk abban, hogy földi halandó ilyen mértékű, tartós terhelést csak akkor tudna károsodás nélkül elviselni, ha rendkívül edzett lenne fizikailag. Ezt meg ugyan hogy érné el, ha a munkahelyén nincs alkalma mozogni?
A munkaszéked kialakítása is kardinális kérdés a tested alátámasztása szempontjából. A magasságának az asztalhoz való helyes beállítása, sőt, még az is, hogy a talpad hogyan helyezkedik el a földön. Ha alacsony vagy és nem tud támaszkodni a talpad, az komoly baj. Szerezz egy lábtámaszt!
A mozgás hiányát már nem is ecsetelném részletesebben.

Mit tehetsz friss és fiatalos önmagadért, ha a számítógép elé vagy szegezve egész nap?
Elsősorban jó lenne, ha mozognál. Ám ezt eddig is tudtad, mégis nehézkes a kivitelezés ilyen-olyan okokból. Megértem.
DE!!!
Ha mégis kipróbálnál valami újat, mert már kipipáltál mindent, amit lehet, de még mindig leszakad a hátad, akkor nem kell tovább agyalnod!
Kérj időpontot válmasszázsra, nyak és fejmasszázsra ITT!
Élvezd, hogy felfrissül az agyad, a memóriád, szellemileg aktívabb leszel. Még a fáradt szemedre, a látásodra is jó hatással lesz. Könnyedebbek, mozgékonyabbak lesznek a vállízületeid, a csuklyásizmod, nyakizmaid fellazulnak. Éberebb leszel, mégis nyugodtabb, relaxáltabb állapotba kerülsz. Egyszerűen imádni fogod. Sőt! Egy vállmasszázs után kíváncsi leszel arra is, milyen egy egész test kezelése, a tradicionális thai masszázs.
Ami innen lefelé van, arról a Hátmasszázs c. cikkben olvashatsz.
